こんにちは。
お肌にやさしい無添加洗剤と全身シャンプーのスピカココです。
少しづつ暖かい日が増えてきましたね。春が近づくのはうれしい反面、花粉症の方にとってはちょっと憂うつな季節でもあります。
花粉症の症状といえば、くしゃみ・鼻水・鼻づまり・目のかゆみが定番ですが、実はこの時期、
「なんだか肌がかゆい」
「頬や首が赤くなってヒリヒリする」
「湿疹っぽいブツブツが出る」
といった肌トラブル（花粉による肌荒れ）でお悩みの方も少なくありません。
花粉の時期に、かゆみ・湿疹・赤みなどが出てくる場合、いわゆる「花粉皮膚炎」が関係していることがあります。
花粉皮膚炎ってなに？（花粉 肌荒れの原因）
花粉皮膚炎は、花粉が肌に付着することで刺激となり、かゆみ・赤み・湿疹などの症状が出る状態を指して使われることが多い言葉です。
特にスギ花粉のシーズンである2月〜4月は、まだ空気が乾燥しやすく、肌もカサつきがち。
つまりこの時期は、肌のバリア機能（外からの刺激を守る力）が低下しやすい季節なんです。
バリア機能が落ちた肌は、
・花粉
・ほこり
・紫外線
・マスクのこすれ
・洗顔・ボディソープの刺激
などに反応しやすくなります。
「花粉そのもの」だけでなく、乾燥＋摩擦＋洗いすぎが重なることで、肌がゆらぎやすくなるイメージです。
こんな症状、ありませんか？
花粉シーズンに、こんなお心当たりはありませんか？
・外に出た日の夜、頬や首がかゆい
・目のまわりが赤くなる／ヒリつく
・鼻をかむ回数が増えて、小鼻まわりが荒れる
・マスクの当たる場所が、カサカサ・ムズムズ
・いつもの洗顔料・ボディソープが、しみる／強く感じる
・肌が乾燥して、粉ふきやつっぱり感がある
当てはまる方は、肌が“敏感モード”になっているかもしれません。
※症状が強い・長引く・ジュクジュクする・痛みがある場合は、無理せず皮膚科へご相談くださいね。
花粉の季節に見直したいのは「洗い方」と「洗うもの」
花粉対策というと、まず「花粉を落とす」ことを考えますよね。
もちろん大切なのですが、実はこの時期の肌には、
落としすぎないこと（洗いすぎないこと）
も同じくらい大事です。
なぜなら、洗いすぎると肌に必要なうるおいまで奪ってしまい、バリア機能がさらに低下しやすくなるから。だからこそ、花粉の時期は
・低刺激
・やさしい洗い心地
・必要なうるおいを残す
そんな洗浄アイテムへ見直すのがおすすめです。
「花粉皮膚炎かも…」と思ったら。スピカココの全身シャンプーという選択肢
「花粉皮膚炎」にお心当たりがある方、
今お使いの洗顔料・ボディソープを、よりやさしい洗い心地のものに変えてみませんか？
スピカココの全身シャンプーは、コンセプトが「洗いすぎず洗う」。
お肌に負担を与えにくいように考えた、シンプルケア発想の全身用シャンプーです。
https://www.spica-shop.net/view/item/000000000020?category_page_id=ct4
EXでも強く感じる方へ。「全身シャンプーS」という選択
定番の「全身シャンプーEX」でも強すぎる…という方は、ぜひ一度
「全身シャンプーS」をお試しください。
全身シャンプーSは、全身シャンプーEXよりもよりやさしい洗い心地を目指したタイプ。
中性で、泡立ちは控えめですが、それでもお肌は充分に洗えている設計です。
実際のところ、肌はお湯だけでもある程度洗えていると言われます。
だからこそ、敏感な時期は「強い洗浄力でゴッソリ」よりも、
必要なうるおいを残しながら、やさしく洗うほうが、肌がラクに感じる方も多いんです。
こんな方におすすめ
・市販のボディソープが強すぎると感じる
・何を使っても肌に合わず、敏感肌っぽくなっている
・花粉の時期に、顔のかゆみ・赤みが出やすい
・洗ったあと、肌がつっぱる／乾燥してかゆい
・泡が多い洗浄料だと、洗い上がりがサッパリしすぎる
・無香料や低刺激寄りのケアが好き
「ボディソープを使わないと物足りない…」
「でも、どれも強くて合わない…」
そんな方に、“ちょうどいい”選択肢になれたらうれしいです。
洗い上がりのしっとり感は格別。「洗いすぎず洗う」を体感
全身シャンプーSは、肌に必要なうるおいを残しながら洗い上げる設計。
洗い上がりのしっとり感は、「これ、レアじゃない？」と言いたくなるようなやさしさです。
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花粉の季節の肌は、とにかくデリケート。
「落としすぎない」「こすらない」だけでも、肌の負担がグッと減ることがあります。
花粉シーズンの“肌ラク”習慣（今日からできる）
1）帰宅後は、まず花粉を落とす（でもゴシゴシしない）
外から帰ったら、衣類や髪についた花粉を軽く払ってから洗顔・入浴へ。
このとき、ゴシゴシ洗いはNG。肌の摩擦は刺激になります。
2）洗う時間を短く＆ぬるめのお湯で
熱いお湯は乾燥を招きやすいので、ぬるめがおすすめ。
洗う時間も「手早く・やさしく」が基本です。
3）タオルは“こすらず押さえる”
洗った後にタオルで拭くときも、摩擦はできるだけ減らしたいところ。
押さえるように水分を取るのがポイントです。
以前ご紹介したオーガニックコットンタオルのような、肌あたりの良いものも相性◎です。
4）保湿は「刺激の少ないもの」で早めに
乾燥が続くとバリア機能が落ちやすいので、洗ったら早めに保湿を。
よくある質問
Q. 泡立ちが少ないと、本当に洗えてる？
A. 泡立ち＝洗浄力の強さ、とは限りません。泡が少なくても汚れは落とせますし、敏感な時期は「泡が多い＝洗いすぎ」につながることもあります。やさしく洗って、肌がラクに感じるかを目安にしてみてください。
Q. 顔にも使える？
A. 全身用として設計されていますが、肌状態には個人差があります。敏感肌の方は、まずは腕などで少量から試して、違和感がないか確認しながらお使いください。
まとめ：花粉の季節は「やさしく洗う」で肌を守ろう
花粉の季節は、肌が乾燥しやすく、バリア機能が落ちやすい時期。
そこに花粉や摩擦、洗いすぎが重なると、肌のかゆみ・赤み・湿疹などのトラブルにつながりやすくなります。
だからこそこの時期は、洗顔料・ボディソープを見直して、
よりやさしい洗い心地のケアに切り替えるのもひとつの方法です。
ゆううつな花粉の季節。
少しでも快適に過ごせますように…。
